钟坏

摘要：比起症状带来的说出不适感 ，对症状的或许排挤、不耐受 ，不信会更让咱们不安和困扰。恐救而一个很隐秘且很难被承受的说出事实是 ，或许症状之所以呈现，或许是不信由于咱们需求它 。

大家好 ，我是说出小点，壹点灵的或许点。

在咨询师看来 ，来访者走进心思咨询代表或多或少感触到了症状带来的恐救困扰
。这些症状有些体现在心情里
，说出有些体现在行为和联络里 。或许

据部分咨询师们反应，大部分来访者最想知道的是
，怎么快速消除症状
，也便是会问
：“。我该怎么办。 。”。

“我有郁闷心情 ，该怎么办 。”。

 

“我有延迟倾向 ，该怎么办。” 。

 

“我情感阻隔
，该怎么办 。”。

比起症状带来的不适感
，对症状的排挤、不耐受 ，会更让咱们不安和困扰。而一个很隐秘且很难被承受的事实是，或许症状之所以呈现，是由于咱们需求它 。。

01。

症状。

存在的含义是什么 ？

咱们需求症状，但这并不是在批评咱们的苦楚是自找的 。

内涵的抵触窘境 ，假设只是给出一个行为矫正的答案 ，或许能够时刻短的平复，但未被处理的窘境会改换面孔不断重现 。

巴望去除症状的终究的目是消减抵触。。假设把症状看作是一个对手  ，也要知己知彼才干有更大的赢面 。

1、咱们的症状会说话 。

幻想一个小婴儿 ，不会说话，无法举动 ，难过不适了仅有的表达便是哭 。咱们会无认识的用症状表达无法言语化的感触。

一个社恐有点严峻的女陔，碍于情面参与公司集会 ，无法融入气氛显得方枘圆凿 ，最为难的是时不时有人会cue她 ，劝她喝酒 ，劝她像其别人相同铺开一点。

这对她来说 ，似乎五湖四海伸过来许多手要“耍弄”她 ，她严重的汗流浃背，看起来像是患病了，搭档们赶忙让她先回家。

后来 ，搭档都知道她是真社恐，不是看上去内向那么简略。

虽然是一次难过的体会 ，但。这次症状的外显替这位女孩表达了她对交际的鸿沟。 。

而这个女孩也深入记住了对“被耍弄”的不适
，她模糊地感触到自己的社恐应该是对联络里的“失控感”的惧怕，所以不再像此前那么巴望要消除社恐这个症状
。

许多时分咱们的症状会说话 ，会向外界宣告一些个人的习气和鸿沟。

例如你知道你的好朋友有细微的洁癖，你就会在共处中下认识地合作；假设朋友有一些逼迫倾向
，不喜爱物品被打乱，与其共处时会留意不要弄乱他的东西。

从这个视点来看，症状不只会说话，更是形成了咱们品格的一部分。
。

2 、症状是咱们的一部分 。

每个人共同的品格气质里，有一些是症状带来的 。

例如巴结型的人，会在症状的唆使下使周遭的联络变得调和，会照料身边人的感触，这让人觉得TA温文 、接近 、好共处；而有点逼迫或控制倾向的人 ，喜爱对事情有掌控感 ，一般干事有条不紊 ，乃至大刀阔斧；

心思灵敏细腻的人 ，或许会时常感触到压力，而且简单被小事惊动
，但一起这样的理性也带来了细腻的感触力 。

这是一个人品格特质的一部分 ，假设要将这样的“灵敏细腻”切除，那这个人仍是TA自己吗。？

02
。

假设说。

症状是一种维护。

一种症状，能长成让咱们感觉到它的存在，是花了适当久的时刻 。假设冒然期望给自己动个手术。切除它，很或许会让人更苦楚。 。

曾听过一个事例：有位中年女人来到咨询室 ，主诉是她觉得自己很胆怯 ，惧怕许多东西
，不只会怕黑 、怕安静，还会惧怕一些让人觉得匪夷所思的东西 ，例如她会惧怕烟囱。

她对自己惧怕的东西十分灵敏。

一次出差住酒店，一到酒店她就浑身不舒服，最终四处探查发现隔了一栋高楼后边有两个大烟囱。随后换了一家远离烟囱的酒店后不舒服的感触就消失了。 。

咨询师对此很猎奇 ，针对她的“胆怯”工作了一段时刻后 ，发现她惧怕的物品都有一些共性，和她已故的外婆的家有关
。

外婆家光线比较暗，外公逝世的早家里常常只要她和外婆，而外婆不常常说话
，而且屋后有只大烟囱。

工作到这儿，咨询师没有继续往下发掘，由于来访者和外婆的联络十分深沉，外婆的逝世对她形成了创伤，创伤一向未处理。因而她。经过惧怕这些物品来坚持和外婆的链接
。。

假设冒然戳破，治好了她奇奇怪怪的惊骇
，被堵住的洪水就会泄闸而出吞没她 。只要在她预备好了 。，自己认识到能够去面临这个议题时 ，这个创伤才干被触及和包扎。

03 。

症状 。

隐形优点：继发性获益。

咱们对症状的需求，还有一种躲藏很深的 ，需求给予一些警觉和重视的动因 。

那便是 。症状带来的继发性获益。 。继发性获益是指以症状来支配
、操作或影响别人而取得利益
 。　
。

举一个有些伤感的比如。

家中爸爸妈妈联络不调和，常有剧烈争持 ，孩子往往会患病或许呈现学习及行为问题 。

孩子的症状转移了留意力，爸爸妈妈将目光转向孩子后就中止了争持，所以孩子习得了凭借症状来平复家庭抵触 。  ，从症状里取得的优点便是让爸妈不再吵架 。

这种习得或许会在成年后继续重复。，当面临联络中的抵触时或许会让自己患病或呈现症状。

1
、辨认继发性获益。

女朋友身体衰弱 ，自理才能也不是很好
，所以男朋友就承当了照料者的人物 。女朋友从衰弱里取得了被照料的利益
，很或许在潜认识里是不期望自己的衰弱被治好的。

继发性获益也并非是全坏的，但需求具有辨认才能
。。

辨认别人的继发性获益能够防止被对方的症状支配和控制。当然这个条件是这样的支配和控制对自己造成了困扰 。

假设那位扮演照料者的男朋友对此乐在其中 ，两个人的症状刚如同齿轮相同严丝合缝的扣住
，倒也没什么问题 。不抵触就不发生问题。

辨认自己的继发性获益能够
。防止无认识的对症状上瘾。，一起能防止真实的问题被掩盖起来 ，使症状成为躲避的手法。

例如当症状能处理抵触时  ，每一次抵触都选用相同的战略 ，抵触背面需求处理的问题就会被掩盖起来。

而且，假设放不下症状带来的优点 ，也就难以真实去面临症状和困扰自身了 。。

04。

怎么。

正确了解症状？

1
、首要 ，重视表达而非体现。

孩子不知道怎么表达才干让爸妈中止争持 ，所以让自己患病 。假设咱们能看到症状背面的需求是“中止争持”，或许能够削减运用症状来到达这一意图。

一起，咱们需求症状来替自己表达 、获益，并非是过错和羞耻的事 ，需求对自己给予更多了解，不自责 ，不逼迫自己从当下的状况马上改动。

说一句很套娃的话：急于脱节症状，自身也是一种症状。
。或许咱们在幻想着某种缺点被消除或补足后，咱们能够变得面目一新 。

2、其次，认清一个实际。

弗洛伊德曾在1928年给费伦齐的回信里表达过
：肯定的心思正常是不存在的。任何医治手法、即便继续毕生
，也无法到达肯定的心思正常 。 。

也便是说 ，症状会一直存在，而且是咱们的一部分。令人苦楚的常常是由症状引发的抵触，假设能找到减轻抵触的途径，咱们与症状的共处也将趋近调和
。

作者：李雅蕾 。

图源 ：Pexels。

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